El Espejo de las Palabras

Nuestra historia se comparte con todos aquellos que, a lo largo de esta existencia, nos acompañan y llenan nuestra vida de experiencias.  Todas las presencias aportan infinitos recuerdos y graban en nuestra memoria todo lo compartido.

Su ausencia nos ha marcado con emociones que nos hacen conocer y descubrir emociones profundas, trascendencia y conocimiento de lo inevitable, lo que, tarde o temprano hemos de experimentar.

La muerte de seres queridos cercanos a nuestro corazón se convierte en la iniciación ante nuevas formas de vida, un antes y un después que valora y agradece con amor y comprensión todo lo recibido.   No solo la memoria, el cuerpo también se llena de recuerdos; caricias que nunca se olvidan, miradas que regresan a la mente imágenes amorosas, palabras que expresan todo el amor que esas personas nos ofrecieron en vida, huellas tangibles e indelebles en los sentidos y el corazón. 

Para ellos : ¡ un recuerdo en este día !, Un amor eterno en el alma y en el corazón.  Bendiciones infinitas por siempre.

Amelia Camacho Guerrero.

2 Noviembre 2015.

Una de las principales razones por la cual las personas no acuden al psicólogo es porque “no creen” en ellos. Sin embargo, la Psicología no es una cuestión de fe, es una ciencia que cuenta con técnicas y procedimientos cuya eficacia se ha demostrado científicamente a lo largo de muchísimos años de investigación y en miles de casos. La Psicología no es una corriente filosófica ni una religión sino una disciplina de las Ciencias de la Salud que cuenta con numerosas herramientas con las cuales ayudar a las personas que lo necesiten.

Otra creencia que aleja a las personas de los psicólogos es la idea de que como ellos no están “locos” no necesitan a un psicólogo. No obstante, la psicoterapia y la orientación pueden ayudar lo mismo a quien esté atravesando por una crisis de pareja que a alguien que ha perdido a una persona querida. La Psicología no solo se centra en las enfermedades mentales sino que también le permite a las personas adquirir un mayor conocimiento de sí mismas, mejorar sus relaciones interpersonales y explotar al máximo sus capacidades. Creo sinceramente que cualquier persona puede necesitar en un momento de su vida la ayuda de un profesional de la psicología.

También hay quienes consideran que ir al psicólogo no es necesario, ya que “el tiempo lo cura todo”. En este sentido, si bien es cierto que el paso de los años nos puede ayudar a aceptar algunas situaciones, no es menos cierto que algunos eventos traumáticos nos dejan profundas cicatrices que se enquistan en lo más profundo del inconsciente y desde ahí determinan nuestra vida provocando un sufrimiento y dolor que son del todo innecesarios.

Otros argumentan que “ya tienen amigos a quienes les cuentan sus problemas”. Esto denota un profundo desconocimiento sobre lo que es un psicólogo. Aunque es cierto que el sentirse escuchado y contar con alguien a quien contarle tus problemas más íntimos es uno de los beneficios que aporta la terapia, creer que un psicólogo lo único que hace es escuchar denota un gran desconocimiento sobre la psicología. Un psicólogo posee unos conocimientos sobre el funcionamiento de la mente y el cerebro, el comportamiento humano y los trastornos psicológicos que le capacitan para ayudar de una manera profesional a otro ser humano a resolver sus problemas emocionales o psicológicos. Además, en una sesión psicológica no sólo se habla, sino que normalmente se utilizan técnicas como la hipnosis, EMDR, PNL, EFT, y otras herramientas propias de cada corriente psicológica.

También hay personas que creen que  tienen que resolver los problemas por sí mismos. Para ellos buscar ayuda significa haber fracasado o ser débil, nada más lejos de la realidad. Buscar ayuda requiere  fuerza y  valor, significa que estás ocupándote de ti, que cuidas de ti, y que haces lo necesario para estar mejor. Buscar ayuda indica que quieres vivir tu vida plenamente y caminar de la mano de otra persona para conseguir alcanzar tu bienestar, tu equilibrio, tu felicidad. Además, es una falacia pensar que nadie mejor que nosotros mismos nos puede ayudar, sobre todo ahora que sabemos que es nuestro inconsciente el que dirige muchas de nuestras acciones. Nuestro inconsciente es como esa parte de la espalda a la que no llegas. ¿Has pedido a alguien que te de un masaje en la espalda? ¿crees que tú lo hubieras hecho igual, mejor? Todos necesitamos ayuda de vez en cuando. Aunque sea para rascarnos la espalda…

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Es bueno pensar que cuando sentimos que hace falta ayuda podamos buscarla y sepamos aceptar que una correcta orientación favorece la toma de decisiones adecuadas para ser capaces de seguir adelante con armonía y aceptación de lo que vivimos. Si reconocemos la necesidad de ayuda seremos lo suficientemente humildes para reconocer que solo la soberbia impide que alguien nos tienda la mano para atendernos en los momentos difíciles. Todo nos ayuda a crecer y es mejor estar bien acompañados.

Amelia Camacho Guerrero.

22 octubre 2015.

La resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de la Lengua es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Y no se trata de una simple disquisición terminológica, sino de una manera diferente y más optimista de ver el mundo ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. De hecho, estas personas a menudo sorprenden por su buen humor y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo que han pasado, puedan afrontar la vida con una sonrisa en los labios.

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Desarrollar esta habilidad es resultado del trabajo interno que una persona hace al conocerse y enfocar su atención en su bienestar personal reconociendo el inmenso potencial que existe en su interior.  Darse cuenta de que existe una fuerza interna que todos poseemos y que siempre nos ayuda a superar las experiencias que hemos elegido vivir.  Todo esto es posible para quien se interesa en aprender a cambiar actitudes y conocerse, aprender a retomar el camino con aceptación y profundo amor por uno mismo. Conocimiento y aplicación de lo que nos ofrece una visión diferente de la experiencia y una reconciliación con todo lo que nos rodea.

Amelia Camacho Guerrero.

22 Octubre 2015.

El respeto es un valor fundamental en las relaciones humanas, sin embargo los conceptos que se expresan son muy subjetivos dado a la manera en que se ha transmitido este valor tan importante.  Se puede hablar de que se respeta algo y la actitud no es coherente con todo lo que la acompaña.  Manifestar respeto implica conocer el significado de esto.

Aquí reflexionaremos un poco para comprender nuestro propio  significado y lo amplio o limitado que pueda ser.

Respetar es un acto humano donde uno se reconoce como un ser social y se acepta la individualidad e independencia de las personas. Es amabilidad y cortesía, es consideración, es incorporación de las diferencias, es por sobre muchas cosas  "aceptación ", transparencia, amor y honra a todo aquello que nos rodea.

Respeto va acompañado de la consciencia y la coherencia derivada del saber que se tiene de uno mismo. Manifestar respeto por alguien es conocer el respeto por uno mismo y esto es fundamental para el desarrollo del individuo.  

Se puede creer que se respeta algo pero esto se manifiesta en acciones coherentes. Podemos pensar que somos respetuosos en algunos aspectos que nos obligan las leyes o la sociedad, ¿ pero que tan respetuosos podemos ser por la consciencia  adquirida mediante el desarrollo personal? 

Las relaciones personales se ven afectadas frecuentemente cuando se dicen ideas y pensamientos que no corresponden a los actos que los validen y la incoherencia entre pensamiento y acción no corresponden.  Se escucha que las personas aman por sobre todas las cosas a una persona o personas pero hacen todo lo contrario en sus relaciones, dañan, ofenden, devaluan, lastiman, ignoran, se violentan y dicen respetar una relación. Como es que esto se puede sostener si la realidad dice otra cosa.

La falta de respeto se vive no solo se dice. Es un valor personal que ayuda a vivir en armonía y en paz interna. Es lo que se expresa cotidianamente en cada situación de vida.

El respeto está presente en relación con todo. No es algo que se imponga o se obligue. Tampoco es algo que se puede exigir.

El respeto se aprende, se practica, se manifiesta por el reconocimiento de lo que representa y es producto de la consciencia. El respeto es un acto humano.

Amelia Camacho Guerrero.

20 Octubre 2015.

La indiferencia afectiva se caracteriza por una actitud de frialdad en la que la ausencia de emociones, la incapacidad para expresar los sentimientos  no van hacia ninguna dirección, no hay rechazo, no hay amor, no hay odio, no hay nada que conecte con el otro.

Es una manera de no tomar en cuenta a lo que te rodea, es una forma de neurosis.

Es dañina y afecta toda relación, destruye y victimiza, aleja a las personas y produce vacios que solo con un cambio de actitud pueden ser llenados.  Muchas veces se usa como instrumento para llamar la atención, pero se puede lastimar mucho al otro y así provocar el total alejamiento y separación de las personas.  

La indiferencia se puede manifestar ante todo lo que rodea a la persona, nada le provoca ninguna respuesta emocional, nada lo saca de ese estado de frialdad emocional, es neutra la forma en que actúa.

Al haber una emoción, sea cual sea, es un indicador de que algo importa y deja huella. El coraje, la rabia, la molestia, el dolor, el rechazo nos mueve en una u otra dirección. Todas estas emociones son una respuesta a expectativas no cumplidas. Todas ellas nos conectan con la forma en que una persona se manifiesta ante los eventos que vive y esto le permite conocer la manera en que  puede conocer la significación que da a lo que experimenta para conocerse y darse cuenta de sus respuestas emocionales.

Incursionar en esta exploración de sentimientos y emociones ofrece la posibilidad de obtener un desarrollo psicológico para crecer dando a cada momento una visión de lo que las emociones y su expresión requieren, ya que, no es inhibiéndolas como aprendemos a conducirlas, sino dando la cara a cada una de ellas para reconocer el mensaje de conocimiento que nos dan.  Esto puede no ser sencillo para algunos porque son la forma de ver la verdad de uno mismo ante la capacidad o incapacidad emocional que a veces no quiere verse y menos aceptarse.

Amelia Camacho Guerrero.

13 Octubre 2015.

Regalo de la vida y de la consciencia,fruto del reconocimiento y de la gran capacidad del ser humano para relacionarse con otros.        Espejo que ayuda a desarrollarse y a crecer en la aceptación y gusto por encontrarse frente a otro ser que te da oportunidad de verte tal como eres con la ventaja de vivir la aceptación sin condiciones y con la maravillosa compañía de un generoso ser que día a día te muestra el camino del amor.                               Amelía Camacho Guerrero.                               2 Octubre 2015.

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La transformación y el cambio esta presente en este tiempo y es favorecido para todos aquellos que desean continuar con su desarrollo interno.

Momento de tomar en cuenta esta sugerencia y atender aquello que en nuestro interior causa malestar e impide la tranquilidad interna. Para todos el deseo de paz es importante pero pocos se dan cuenta de que este logro es personal e interno.  Hacer lo necesario para soltar lo que impide la paz interior requiere de profunda introspección y de aceptación para desprenderse de pensamientos, ideas, emociones, sentimientos que al permanecer en uno, grabados en la memoria, reviven una y otra vez los eventos que no se han aceptado como parte de la experiencia que elegimos vivir, para mas tarde no saber como desprendernos de eso.   El pasado hay que dejarlo ir con todo lo que ya se vivió, recordar lo ganado, lo aprendido y el resto soltarlo con agradecimiento y profunda comprensión.

La aceptación de lo vivido como forma de aprendizaje es producto de una consciencia que, acompañada de un desarrollo psicológico, ayuda a salir de los estados de sufrimiento inútil creado por una mente inflexible incapaz de desprenderse de las percepciones que el ego guarda como daños irreparables y que no son mas que creaciones mentales que no se han modificado por la consciencia.

Suelta todo lo inútil, lo que no favorece a tu bienestar, lo que estorba a tu felicidad, lo que no te deja liberar resentimientos ni dolores inexistentes.   NADA ES PARA TANTO y NO VALE UNA VIDA DE SUFRIMIENTO a cambio de la felicidad con que lo pagas, es mucho lo que das por seguir repitiendo lo mismo una y otra vez.     Así la vida se convierte en la repetición del pasado.   Nada está sucediendo ya, pero para el que lo trae a su mente una y otra vez, el tormento nunca se acaba.

Solo suelta con amor y aceptación ; es un acto de amor por uno mismo, no pienses que lo vas a hacer por los demás,  Hazlo " por tí " solo por ti y para ti.

Amelia Camacho Guerrero.

28 Septiembre 2015.