Es la capacidad para analizar nuestros propios pensamientos , esa característica del ser humano que ha desarrollado la consciencia autoreflexiva y que es lo que le da avance evolutivo para dejar de ser homo sapiens y convertirse en ser humano.
Reconocerse como el observador de lo que siente y piensa y saber que no es eso, sino quien ve y puede estar sin olvidar que es algo más.
No se identifica, no se etiqueta, no se mete en la prisión de sus ideas.
Con consciencia plena observa y no justifica nada de todo lo que piensa. Los pensamientos van y vienen y el ser sigue ahí solo observando.
La atención de estar presente sin hacer nada. El poder dejar fluir el pensamiento y la emoción sabiendo que no tienen poder sobre ti.
Observar y tomar distancia para analizar la realidad sin pertenecer a ello.
Convertir todo el evento en un acto consciente de observación. Cada discusión, cada molestia, cada enojo. Todo, absolutamente todo .
La calidad de la observación de sí cambia la relación que tienes con el evento, con la forma de pensar y con los sentimientos. Eres el observador, no estás atrapado ni preso por tu mente y tu cuerpo.
El dolor y el sufrimiento dejan de tener el control que se niega a aceptar lo que es y revela el miedo que lo impulsa por no poder cambiar lo que sucede.
Crecemos en consciencia cuando la estructura rígida de la personalidad se debilita ante la consciencia plena que observa sin juicio
Cuando todo desaparece lo esencial permanece .
Amelia Camacho Guerrero.
24 agosto 2026